芹菜能减肥吗芹菜能耐零下几度_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 03:20:49

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芹菜能减肥。

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克芹菜的热量只有14卡路里，而膳食纤维含量高达1.2克，帮助促进肠道蠕动，减缓肠胃对食物的吸收，从而起到减肥的作用。另外，芹菜中富含多种维生素、矿物质以及抗氧化物质，可以帮助身体排毒和滋养，进一步促进新陈代谢，减轻体重。

需要注意的是，虽然芹菜有助于减肥，但单纯的靠吃芹菜并不能取得显著的减肥效果，还需注意饮食结构的调整和适度运动，才能达到健康的减肥目的。同时，芹菜可能有点苦涩，不适合胃肠虚寒、脾胃虚弱的人食用，如果对芹菜有过敏史或有肾脏疾病的人应慎食。

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