吃碘盐好还是无碘盐好吃碘盐好还是无碘的好_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 03:20:52

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吃碘盐好。

碘是组成甲状腺素的必要元素，甲状腺素对人体的生长、代谢等方面起着重要作用。缺乏碘会导致甲状腺功能减退、反应迟钝、免疫力下降等问题。因此，碘盐的补充对于健康很有必要，尤其是对于孕妇、儿童、青少年等人群更为重要。

无碘盐虽然价格更便宜，但是没有碘的补充会导致一系列健康问题，因此建议尽量选择食用含碘盐。

需要注意的是，在购买碘盐的时候应该选择正规厂家生产的产品，保证产品的质量和碘含量。暴露于阳光下的盐会降低碘的含量，因此盐应该存放在干燥、避光的环境中。同时，过多的摄入碘盐也会对健康造成影响，建议根据自身的情况和医生的建议确定每天合适的碘盐摄入量。

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