柠檬的营养价值柠檬的营养价值与功效及作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 01:52:14

0次

柠檬是一种富含营养的水果。

柠檬中含有丰富的维生素C，每100克柠檬中维生素C含量约为50毫克。维生素C是一种重要的抗氧化剂，能够增强人体的免疫力，预防感冒、支气管炎等疾病。此外，柠檬中还含有钾、镁、钙等矿物质以及柠檬酸、苹果酸等有益物质，可以调节人体酸碱平衡，保持水分平衡，促进消化和代谢。

需要注意的是，柠檬酸含量较高，过量食用可能会导致口腔溃疡或胃部不适。同时，柠檬虽然富含维生素C，但是它不是唯一来源，建议不要过于依赖柠檬来补充维生素C。在购买柠檬时，应该选择新鲜的、皮色光亮的柠檬，以确保其营养价值和口感。

票根就是通行证！苏州推出春节期... 现代快报讯（记者高达）凭票游苏城，新春享优惠，一纸票根，赴一场苏城之约。2月7日，现代快报记者获悉...

春节假期玩转上海！杨浦闵行专场... 2月8日中午12点，“旅选上海，超级新春”文旅大直播迎来第5期。杨浦、闵行的文旅推荐官做客上观新闻直...

前海的“年味”，究竟不一样在哪... 有人说年味淡了，而前海的年味，好像换了一种味道。2026年2月5日，前海，再次因一场文旅嘉年华成为焦...

歙县深渡镇：规范文旅市场守护... 本文转自：人民网-安徽频道深渡镇坐拥新安江山水画廊，区位优势突出，游客量持续攀升。马年春节将至，深渡...

圆明园新春游园会开幕解锁最雅... 本文转自：人民网-北京频道人民网北京2月7日电（记者池梦蕊）2月7日，2026年圆明园新春游园会开...

敦煌飞天“飞”到半马苏河！天安... 1月31日至2月1日，大洋晶典·天安千树同步开启“敦煌文化市集·飞天奇遇”市集与《诗词里的中国》沉浸...

走！到南京梅花山赴一场雪梅之约... 现代快报讯（记者裴诗语/文赵杰/摄）雪落金陵，梅开满山。2月7日，一夜飞雪过后，南京梅花山银装素...

丰都大山里神秘“无人寺”，距今... 在重庆丰都的大山里面，发现一座规模宏大的寺院，建筑完好却空无一人，孤零零的坐落在群山之中，大白天的都...

“两免一平” 甘肃敦煌发放冬春... 本文转自：人民网-甘肃频道人民网兰州2月7日电（记者焦隆）2026年春节期间，甘肃省敦煌市围绕“中...

火山暖韵年味新程——察右后旗... 来源：环球网凛冽的寒风掠过乌兰哈达火山的轮廓，温暖的泉流却为草原冬日注入了融融暖意。2月5日，“冬日...

寻味春晚！四川宜宾高县发布5条... 罗景萍陶坤封面新闻记者伍雪梅（高县融媒供图）1月31日，中央广播电视总台《2026年春节联欢...

沉寂“宝山”焕新生探秘矿山遗... 央视网消息：春节临近，旅游市场不断升温，各地推出的旅游新玩法也给了大家更丰富的出游体验。地处广西北海...

陕西西安：璀璨花灯迎客来本文转自：人民网2月6日，2026“长安灯会·西安城墙”新春系列文化活动现场，游客在欣赏璀璨花灯。常...

今年，北京市属公园将设置更多儿... 新京报讯（记者张璐）记者从北京市公园管理中心获悉，2026年，北京市属公园将设置更多考虑到亲子互动、...

茶马古道，寻马藏花……上海植物... 马年新春氛围日渐浓厚。新民晚报记者从上海植物园获悉，园内四座温室将于即日起至3月8日举办年宵花展。展...

云南昆明：“体验式消费”激活文... 在位于昆明市五华区普吉路47号的M60创意园里，工业遗存与现代创意交织，新风扑面。这里是始建于上世纪...

新春走基层｜景区“造梦人”：在... 2月4日，立春，腊月十七，马年春节的脚步愈发近了。常州中华恐龙园内张灯结彩，浓浓的年味与“东方侏罗纪...

嘿重庆·花Young山城｜“禧... 03:24 快过年了，总有人问：2026年的山城年味，到底藏在哪儿？答案，就在我身后。这里是重庆园...

新春随手拍|古镇迎春启新程，品... 2月5日，农历腊月十八，郯城县马头镇第三届郯马土特产文化节暨武术文化节在北水门文化广场盛大开幕。千年...

来福田花市，抽海南游、领消费券... 马年春节快到了福田花市也热闹开张~过大年，行花街，才够热闹！大家这两天坐地铁了吗？一进车厢，是不是满...