肾阴阳两虚怎么补肾阴阳两虚怎么补回来_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 00:22:34

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肾阴阳两虚可以通过补肾来缓解。

肾阴虚和肾阳虚属于中医的肾虚范畴。肾阴虚指肾阴精不足，主要表现为腰膝酸软、眩晕耳鸣、口干咽燥等症状。补肾需从滋阴入手，可选用枸杞、山药、石斛等滋阴补肾中药，同时注重养生保健，适当食用牛肉、羊肉等具有补肾滋阴功效的食物。

肾阳虚指肾阳气不足，主要表现为畏寒怕冷、腰膝酸痛、性功能减退等症状。补肾需从温阳入手，可选用肉桂、干姜、仙茅等温阳补肾中药，同时注意保持温暖、避免过度疲劳等，促进肾阳气的恢复。

需要注意的是，在服用中药前最好请中医师开具方剂，根据自身情况合理调配。同时在饮食上也需注意营养平衡、避免过度进食和饮酒等不健康生活方式。

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