怎么按摩肚子促进排便_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-11 18:41:50

0次

按摩肚子可以促进排便。

按摩肚子可以刺激肠道，加速肠道蠕动，促进排便。具体按摩的方法为，用手腹转圈按摩肚脐周围，顺时针方向进行按摩，每次按摩5-10分钟。可以适当加大按摩力度，但不要用力过猛。

此外，按摩肚子还可以缓解胀气、减轻腹部不适。可以在空腹时按摩，或饭后半小时左右再按摩效果更佳。

需要注意的是，按摩肚子时应轻柔、有节奏地进行，不宜用力过猛。如果肚子疼痛、腹泻等不适症状，应停止按摩并就医。同时，按摩肚子并不是治疗便秘的唯一方法，应注意饮食均衡，增加运动量，保持良好的排便习惯。

茶马古道，寻马藏花……上海植物... 马年新春氛围日渐浓厚。新民晚报记者从上海植物园获悉，园内四座温室将于即日起至3月8日举办年宵花展。展...

云南昆明：“体验式消费”激活文... 在位于昆明市五华区普吉路47号的M60创意园里，工业遗存与现代创意交织，新风扑面。这里是始建于上世纪...

新春走基层｜景区“造梦人”：在... 2月4日，立春，腊月十七，马年春节的脚步愈发近了。常州中华恐龙园内张灯结彩，浓浓的年味与“东方侏罗纪...

嘿重庆·花Young山城｜“禧... 03:24 快过年了，总有人问：2026年的山城年味，到底藏在哪儿？答案，就在我身后。这里是重庆园...

新春随手拍|古镇迎春启新程，品... 2月5日，农历腊月十八，郯城县马头镇第三届郯马土特产文化节暨武术文化节在北水门文化广场盛大开幕。千年...

来福田花市，抽海南游、领消费券... 马年春节快到了福田花市也热闹开张~过大年，行花街，才够热闹！大家这两天坐地铁了吗？一进车厢，是不是满...

满目锦绣藏年味长宁换上“新妆”... 马年春节将至，长宁区街头巷尾、公园绿地早已“春”意盎然。为迎接新春佳节，全区各大公园、主要道路及重点...

瓣瓣一线｜百年建筑里体验剧本游... 2月6日，北京青年报记者随“‘瓣瓣同心’京津冀采访团”一同走进天津数字艺术博物馆，沉浸式体验《邮轮谜...

大理苍山斜阳峰的瀑布有何来历？... 相信生活在大理下关的本地居民或者旅居在此的外地游客对将军洞这个国家三A级景区都不会陌生，毕竟门票只要...

灯会、看戏、烟花秀……来盱眙过... 现代快报讯（记者李子璇）春节的脚步日渐临近，淮安盱眙的年味也愈发浓郁，2026盱眙新春文旅盛宴已悄...

上海植物园2026年宵花展明日... 农历马年临近，新春氛围日渐浓厚。上海植物园2026年宵花展将于2月7日至3月8日在四座展览温室举办，...

快讯！仙游将新增一条竹林步游道... 城市方寸之地，孕育盎然新绿连日来仙游县城区贵峰路口袋公园正在有序建设中该项目将打造集竹林漫步休闲憩息...

又到蜡梅飘香时，来徐汇奔赴20... 蜡梅独秀迎早春，剔透晶莹无尘痕。冬日的徐汇，枝头已然藏金，星星点点的蜡梅渐次绽放，嫩黄透亮的花姿为城...

50＋场次！苏州发布“我在春节... 现代快报讯（记者高达）丙午马年春节将至，苏州园林里已是一番热闹景象。寒梅绽蕊，灯影摇曳，市集喧腾—...

河南鲁山：“冷资源”激活冬季文... 来源：环球网近日，河南省平顶山市鲁山县的冬季文旅业态红火，冰雪“冷资源”正在发挥“热效应”。据悉，鲁...

非遗盛宴，潮玩新春！海那城百联... 马年春节进入倒计时，年味愈发浓厚，你的“过年模式”准备好了吗？济南海那城百联奥莱早已备好“新春狂欢大...

历史文化街区的焕新秘诀——走进... 2月4日，游客在保定西大街打卡拍照。本报记者田明摄青石载岁月，烟火漫长街。近日，“瓣瓣同心京津冀...

“跟着春晚游合肥——‘马’上来... 本文转自：人民网-安徽频道鼓乐齐鸣迎春至，骐骥奔腾万象新。2月7日下午，“跟着春晚游合肥——‘马’上...

瓣瓣同心京津冀｜到“最美冬奥城... 2月4日下午，记者随“瓣瓣同心京津冀”集中采访活动来到延庆区采访。在石京龙滑雪场，身着五彩滑雪服、脚...

2026中牟新区春节活动启幕 ... 大象新闻记者池里军通讯员曹悦熠张莹2026年新春将至，年味渐浓。中牟新区紧扣“安全有序、繁荣...