哪些食物含有雌激素哪些食物含有雌激素最低_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-11 14:01:33

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一些植物性食物中含有雌激素。

植物性食物中含有一类植物雌激素，叫做植物雌激素或植物雌激素类化合物（phytoestrogens）。这些化合物结构与人体内的雌激素类似，但是活性较弱，因此对人体影响较小。

一些富含植物雌激素的食物包括大豆及其制品（豆浆、豆腐、豆干等）、亚麻籽、黑豆、花生、黄豆、红葡萄酒、苜蓿草、百合等。

需要注意的是，虽然这些食物中含有植物雌激素，但是它们对人体的影响较小，一般不会引起不良反应。但是对于患有乳腺癌、子宫内膜癌等激素依赖性肿瘤的人群，应该避免食用含有植物雌激素的食物。

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