dha过量的危害 dha过量了有什么坏处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-09 16:51:46

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dha过量的危害是有可能导致出血、腹泻、头晕等不良反应，甚至可能增加心血管疾病和癌症的风险。

DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，可以促进大脑和眼睛的正常发育和功能，但是如果过量摄入会有一定的危害。过量的DHA会导致出血、腹泻、头晕等不良反应。此外，高剂量的DHA还可能增加心血管疾病和癌症的风险。虽然需要的DHA量因人而异，但是一般每天不超过1克的摄入量是安全的。

需要注意的是，DHA是一种脂溶性的物质，可以在人体内积累，因此不要过量摄入DHA。另外，孕妇和哺乳期妇女需要额外关注DHA的摄入量，但是也不要过量摄入。最好在医生或营养师的指导下进行适量的补充。

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