便秘是什么意思便秘是什么意思通俗易懂_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-09 12:59:19

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便秘是指排便困难、粪便不畅通或排便时间较长的一种症状。

便秘是指粪便排出困难或不充分的情况。其中，排便困难包括排便需要费很大的力气、或感觉需要在肛门用力而排出少量干硬的粪便；粪便不畅通指排出少量干硬的粪便，但排出粪便的频率正常；排便时间较长则指几乎每天都需要花费很长时间在马桶上。

便秘的原因有很多，如饮食不当、久坐少动、睡眠不足、妊娠等。除此之外，便秘还可能是某种疾病或药物的副作用所致。

需要注意的是，便秘症状若持续时间较长或频率较高，可能会影响身体健康。因此，为了防止便秘的发生，应保证饮食均衡、多食蔬菜水果，减少高油脂和高糖分的摄入，保持适量运动，并保持良好的生活习惯和规律的排便习惯。如果出现持续性或严重的便秘症状，建议及时就医。

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