喝水喝多了会长胖吗喝水喝多了会容易困吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-06 18:31:40

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喝水喝多了不会长胖。

喝水本身是不会导致体重增加的，因为水没有热量。相反，喝水可以帮助身体代谢废物，维持身体的正常代谢功能，有助于减肥和保持身材。然而，如果喝的是含糖饮料或果汁等含糖饮品，这些饮料会增加热量摄入，导致体重增加。

需要注意的是，虽然喝水不会导致体重增加，但也不要过量饮水，因为过量饮水会导致水中毒，出现头晕、恶心、呕吐等症状。一般来说，每天喝8-10杯水是比较适宜的。此外，饮用水的质量也很重要，建议选择自来水或瓶装水等安全卫生的饮用水。

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