希望以下回答对您有帮助：有效控制自己的欲望，可以考虑以下方法：1、明确自己的目标和人生理想，这样才能够明确知道自己想要什么，或者应该要得到什么。这样才能够让自己有一定的限制欲望的可能性。2、应该积极的学会沟通和表达，尤其是增加与人之间的交往，增加与现实之间的联系，这样才能够有效的知道自己需要到底是什么，而不是陷入无穷无尽的欲望当中无法自拔。3、也可以适当的满足自己的欲望，从而减少对欲望的渴求，不能够过分的压抑自己的欲望，比如不能够过分的压抑自己自尊自爱的欲望，不能够压抑自己的性欲，甚至完全没有办法满足自己的性欲，也不能够过分的压抑自己的表达欲望等等。而且这些合理的适当的欲望，一定要得到很好的满足，才能够让自己有更好、更幸福的人生。

在现在的社会，要做到无欲无求，几乎是不可能的，只要你还面对这个社会，面对人群。你就会有欲望，即便你远离人群，去深山隐居，但是你还有手机，还能上网，那都不是真正的隐居，你还能知道外面的世界，你要完全脱离外面的世界，才叫隐居，有了真正隐居，才是抛离欲望的开始

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这个可不容易。因为不只需要控制自己的内心，也要抵抗外界的诱惑。佛门说世界是个烂泥坑，是苦海，是大染缸，真的没说错。充满了形形色色的诱惑陷阱。你会说佛门也有人在社会上行走啊，也有行脚僧，可是佛门也有修炼关闭六识的功夫，不看不听不闻不想，所以呀，抵抗外界诱惑实际很难的，佛门甚至管外界诱惑称之为魔。