老年便秘怎么办快速止便 老年便秘怎么办快速通便
迪丽瓦拉
2024-09-30 05:31:50
0次
可以通过以下方式来解决：改变饮食习惯、增加运动量、保持心情舒畅、适当用药物。
老年人由于身体机能的下降和生活习惯等因素，容易出现便秘问题。改变饮食习惯，如多食用蔬菜水果、粗粮、豆类等富含纤维素的食物，可以增加大肠蠕动，促进排便。增加运动量，如散步、跳绳、游泳等，可以刺激肠道蠕动，促进排便。保持心情舒畅，避免情绪波动，可以减少便秘发生。适当用药物，如轻泻剂、润肠剂等，可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
需要注意的是，老年人在改变饮食和运动量时，要适当控制饮食和运动强度，避免引起其他健康问题。在用药物时，要遵照医生的指导，避免过度使用或滥用药物，以免造成不良影响。
相关内容
热门资讯
破冰“半年闲”，辽宁海岸冬季不...
来源：中国文化报“一边是蔚蓝冰海，一边是热闹年集。”站在辽宁锦州凌海的海岸边，来自北京的游客张旭东举...
站上低空旅游新赛道（览胜观潮）...
沈映春 中国低空旅游产业近年来迈入快速发展阶段。2016年，《国务院办公厅关于促进通用航空业发展的指...
媒体估算台湾2025年观光产值...
来源：中新社 中新社台北1月27日电台当局交通事务主管部门“观光署”公布数据显示，2025年台湾出境...
不愧是陕西最值得去的古城！一座...
这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看陕西。在距离西安3小时车程、陕晋两省交界的黄河边儿上，有座中...
免签效应显现，中国入境消费热度...
来源：环球时报【环球时报报道 记者 杨沙沙】中国商务部市场运行和消费促进司司长杨沐26日在新闻发布会...
香港直达无锡！当东方之珠遇见太...
1月26日，香港往返内地的高铁迎来通车以来最大规模的服务提升，直达站点突破至一百一十个，遍及全国十九...
红灯笼映北海：皇家园林里的年味...
腊八刚过，北京的风还裹着料峭寒意，北海公园的红却已抢先撞入眼帘。朱红宫墙下，近三千个红灯笼沿着南岸步...
朦胧东湖 诗意枣庄 冬日大雾勾...
齐鲁网·闪电新闻1月27日讯 1月27日，枣庄市市中区大雾弥漫，氤氲白雾将湖面与中兴阁轻笼，东湖公园...
【虹桥之上】国家“点名”推荐！...
虹桥国际开放枢纽南向拓展带包括虹桥—闵行—松江—金山—平湖—南湖—海盐—海宁，重点打造具有文化特色和...
公交地铁免费乘坐、千万消费券大...
本文转自：人民网人民网福州1月27日电 （记者陈楚楚）超1800场次文旅主题活动、文艺演出、展览等、...
慢游慢享，常来常新 | 以 “...
当2026年的第一缕阳光穿透雨林，在湄公河旅游股份有限公司（简称“湄旅”）的晨曦中苏醒，一场关于“慢...
跟着湄旅慢慢游 | 神奇动物在...
在湄公河旅游股份有限公司（简称“湄公河旅游”）的版图上，从云南的雨林秘境到湖州的庄园晨光，从茶马古道...
大巴山里惊现“天宫”，云雪映衬...
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天2026年1月以来，四川省万源市八台山迎来多次降雪，持续...
山水引客来——陕西安康“乡村旅...
翻过秦岭分水岭向南不久，经过子午河上一处瀑布，就到达了陕南安康市宁陕县渔湾村，稻田中央的田埂上立...
江西新余：梅开俏枝头 梅香绕古...
原标题：江西新余：梅开俏枝头 梅香绕古村央视网消息 近日，江西省新余市仙女湖区白梅村的梅花林迎来盛花...
冬日遛娃没去处？重庆歌乐山 5...
隆冬时节的歌乐山，本该是松柏覆雪、寒意浸骨的模样，今年却被一片粉色云霞撞破了冬日的静谧。1 月 26...
陕西神木：碧麟湾冰上项目多点开...
来源：环球网陕西省第一届冬季运动会期间，碧麟湾四季旅游度假区除了专业赛事场地备受关注外，景区内丰富多...
滇池南岸 浮光跃金
冬日，晨曦初露，昆明市晋宁区环滇池湖岸线水天一色。湖光映晨曦，水影舞金辉，成群的候鸟或振翅高飞，...
文商旅体展深度融合，打造北京文...
▲这是2025年9月11日拍摄的首钢园区夜景。图/新华社北京市十六届人大四次会议1月25日开幕。北京...
【文旅中国快报01.27】20...
1、1月26日，文化和旅游部官网发布《文化和旅游部关于发布2025年全国甲级、乙级旅游民宿的公告》。...