掉头发吃什么 掉头发吃什么恢复最快
迪丽瓦拉
2024-09-29 23:01:47
0次
掉头发可通过补充富含铁、蛋白质和维生素的食物来改善。
铁元素是血红蛋白的基本物质，缺铁时会造成血红蛋白减少，头发的生长和健康受到影响。维生素B、C、E等对于头发的生长和修复也有很大帮助。蛋白质是头发的主要组成部分，摄入足够的蛋白质可以滋养头发，促进头发的生长和修复。
适合补充的食物包括：蛋类、鱼类、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物；大豆、菠菜、猪肝、葡萄干等富含铁元素的食物；胡萝卜、杏仁、燕麦、橙子等富含维生素的食物。
需要注意的是，摄入这些食物的同时应合理搭配，不宜过度或单一摄入某一种食物。此外，避免暴饮暴食、过度饮酒、吸烟等不良生活习惯也对头发健康有益。
相关内容
热门资讯
【虹桥之上】国家“点名”推荐！...
虹桥国际开放枢纽南向拓展带包括虹桥—闵行—松江—金山—平湖—南湖—海盐—海宁，重点打造具有文化特色和...
公交地铁免费乘坐、千万消费券大...
本文转自：人民网人民网福州1月27日电 （记者陈楚楚）超1800场次文旅主题活动、文艺演出、展览等、...
慢游慢享，常来常新 | 以 “...
当2026年的第一缕阳光穿透雨林，在湄公河旅游股份有限公司（简称“湄旅”）的晨曦中苏醒，一场关于“慢...
跟着湄旅慢慢游 | 神奇动物在...
在湄公河旅游股份有限公司（简称“湄公河旅游”）的版图上，从云南的雨林秘境到湖州的庄园晨光，从茶马古道...
大巴山里惊现“天宫”，云雪映衬...
本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天2026年1月以来，四川省万源市八台山迎来多次降雪，持续...
山水引客来——陕西安康“乡村旅...
翻过秦岭分水岭向南不久，经过子午河上一处瀑布，就到达了陕南安康市宁陕县渔湾村，稻田中央的田埂上立...
江西新余：梅开俏枝头 梅香绕古...
原标题：江西新余：梅开俏枝头 梅香绕古村央视网消息 近日，江西省新余市仙女湖区白梅村的梅花林迎来盛花...
冬日遛娃没去处？重庆歌乐山 5...
隆冬时节的歌乐山，本该是松柏覆雪、寒意浸骨的模样，今年却被一片粉色云霞撞破了冬日的静谧。1 月 26...
陕西神木：碧麟湾冰上项目多点开...
来源：环球网陕西省第一届冬季运动会期间，碧麟湾四季旅游度假区除了专业赛事场地备受关注外，景区内丰富多...
滇池南岸 浮光跃金
冬日，晨曦初露，昆明市晋宁区环滇池湖岸线水天一色。湖光映晨曦，水影舞金辉，成群的候鸟或振翅高飞，...
文商旅体展深度融合，打造北京文...
▲这是2025年9月11日拍摄的首钢园区夜景。图/新华社北京市十六届人大四次会议1月25日开幕。北京...
【文旅中国快报01.27】20...
1、1月26日，文化和旅游部官网发布《文化和旅游部关于发布2025年全国甲级、乙级旅游民宿的公告》。...
出片率100%！上海杨浦“最美...
凛冽寒风中，上海杨浦的冬日限定美景——梅花近期进入了最佳观赏期。上海共青森林公园的蜡梅、松鹤公园...
韩国料取代日本，成为中国游客春...
预订量预测和航班数据显示，韩国有望在即将到来的春节假期超越日本，成为中国游客出境游的首选目的地，这也...
传承经典 焕启新程：亚太区四季...
来源：美通社多伦多2026年1月27日 /美通社/ -- 马年翩然而至，象征着生机盎然与崭新开端。四...
新春亲子游新选择！来普陀跟着音...
《环球音乐旅行》弦乐四重奏亲子音乐会演出时间2026年2月22日 星期日 14:30演出地点光新无限...
官宣！已经明确时间地点，广元昭...
2026女皇故里彩灯会将于2月10日迎客-------正文-------抢昭化古城刨汤宴定档1.31...
北京西站雅阁欢聚酒店进入开业倒...
来源：界面北京西站雅阁欢聚酒店，作为雅阁酒店集团全国首家“枢纽文旅”概念店，已进入开业倒计时，标志着...
时光昆明｜圆通樱潮
栏目题字 杜建民开篇语街巷烟火从蒙尘的底片中苏醒，在数字光影里焕发新生。这些凝固着昆明城市共同记忆的...