菠萝蜜热量高吗菠萝蜜热量高吗适合减肥吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-28 17:42:07

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菠萝蜜热量相对较高。

菠萝蜜是一种高热量水果，每100克菠萝蜜大约含有117千卡的热量。这是因为菠萝蜜含有较高的糖分，每100克中含有约27克糖分，这会导致热量含量相对较高。虽然热量较高，但是菠萝蜜也含有丰富的营养成分，如维生素C、膳食纤维和钾等。

需要注意的是，菠萝蜜虽然热量高，但是也不能削减摄入量，因为菠萝蜜也是一种健康的水果，含有许多有益的营养成分。如果要保持身体健康或控制体重，可以在适当的量上进行摄入，同时平衡饮食和合理搭配，避免过度食用。

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