喝全脂牛奶容易长高。
牛奶富含钙、蛋白质、维生素D等对人体生长发育有重要作用的营养物质。全脂牛奶中含有丰富的脂肪和蛋白质,能够为身体提供足够的能量和营养,促进骨骼、肌肉的健康发育,从而有利于身高的增长。
需要注意的是,过量饮用全脂牛奶会导致肥胖,因此在饮用牛奶时应适量控制。对于乳糖不耐受或者过敏的人群,应选择低乳糖或无乳糖的牛奶替代全脂牛奶。此外,除了喝牛奶外,健康饮食、适当运动也是促进身高增长的重要因素。
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