小腹是哪个部位图解小腹是哪个部位图示_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-26 15:21:09

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小腹是人体腹部的下部分。

人体腹部分为上腹、中腹和下腹三部分，其中小腹位于下腹。小腹上方是脐部，下方则是骨盆。小腹主要包括腹直肌、腹横肌、腹斜肌等肌肉组织，也是人体脂肪囤积的主要部位之一。

需要注意的是，小腹的脂肪囤积与饮食和运动习惯密切相关。过度饮酒、高热量食物摄入和长期久坐不动等因素都会导致小腹赘肉的形成。因此，要想减少小腹脂肪，除了注意饮食健康外，还需要适当增加运动量，进行有氧运动和核心肌群训练等。

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