减脂期可以吃草莓吗 减脂期可以吃的坚果
迪丽瓦拉
2024-09-24 09:31:28
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减脂期可以吃草莓。
草莓是一种低热量、高营养、含有丰富的维生素C、钾、纤维素等成分的水果，因此在减脂期也是可以吃的。而且草莓还具有加速新陈代谢、降低血糖、减少脂肪吸收的作用，可以帮助减脂达到更好的效果。但需要注意的是，草莓虽然营养价值很高，但也含有一定的糖分，所以不能过量食用。建议每天的摄入量不要超过200克。另外，应该选择新鲜的草莓，避免食用添加剂过多的加工品。最后，要注意草莓过敏的人应该避免食用。
需要注意的是：草莓含有一定的糖分，不能过量食用，建议每天的摄入量不要超过200克；要选择新鲜的草莓，避免食用添加剂过多的加工品；草莓过敏的人应该避免食用。
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