紫外线的作用和危害紫外线的作用范围_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-24 08:52:14

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紫外线对人体有积极作用，但长期暴露于紫外线下会造成许多危害。

紫外线有助于合成维生素D和促进钙的吸收，同时也可以帮助治疗一些皮肤疾病。然而，长期暴露于紫外线下会造成皮肤晒伤、晒黑、皮肤癌、白内障等问题，甚至会损害免疫系统、引起光敏性皮炎等其他疾病。

紫外线主要分为三种：UVA、UVB和UVC。UVC被大气层吸收，不会对人体产生影响。而UVA和UVB则是紫外线的主要成分，对人体造成的危害也不同。UVA可以穿透玻璃，而UVB则被大气层部分吸收，只有少量穿透到地面。但UVB的能量较高，可以直接损伤DNA，因此是导致皮肤癌的主要因素。

为了减少紫外线带来的危害，我们应该避免在阳光强烈的时候长时间暴露在户外，尤其是在11:00-15:00这段时间。在户外活动时，应该涂抹防晒霜，穿戴帽子、太阳镜和长袖衣服等防护措施。同时，还应该注意室内紫外线的防护，如遮挡窗户、使用紫外线隔离涂料等。

需要注意的是，不同肤质和肤色的人对紫外线的敏感程度不同。一般来说，肤色较深的人对紫外线的抵抗力较强，但也不能完全忽略紫外线的危害。此外，防晒霜的SPF值越高，防晒效果也越好，但并不代表可以在阳光下长时间暴露。还需要根据个人的情况和环境选择适当的防护措施。

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