怎么增加男性的雄性激素怎么增加男性的碱性_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-23 20:52:12

0次

男性需要增加持久力的方法有很多，如身体锻炼、精神调节、改变性生活方式等。但其中最常用的方法是采用一些训练性器官的方法。

男性持久力的增加主要是指在性生活中能够延长时间，提高性福感。而训练性器官的方法就是指通过锻炼阴茎、训练勃起能力和掌握呼吸技巧等方法来实现。

一、阴茎锻炼：阴茎锻炼主要是指训练PC肌肉。具体方法是在排尿时紧缩PC肌肉5秒后放松，重复多次。这样做可以改善阴茎勃起能力，从而增加持久力。

二、勃起训练：勃起训练的方法是在非性刺激的情况下，使用手部刺激阴茎，模拟性生活。开始时可以使用较弱的刺激，逐渐增加强度。通过这种方式，可以提高勃起能力，从而延长时间。

三、掌握呼吸技巧：在性生活中，男性可以通过掌握深呼吸和缓慢呼气的方法来实现增加持久力。在性生活中，开始时要缓慢地进入，然后进行深呼吸和缓慢呼气，使自己保持放松状态，从而延长时间。

需要注意的是，在进行性器官训练的过程中，要注意卫生和保护器官。对于那些有阴茎疾病的男性来说，最好在医生的指导下进行训练。同时，持久力的增加不能只靠一种方法，需要采用多种方法综合训练才能获得更好的效果。

海南三亚：蜈支洲岛旅游区配套工... 1月20日，工人在位于海南省三亚市海棠区的蜈支洲岛旅游区配套工程现场施工。近日，海南自贸港重点文旅项...

酒店入住前7天内退订扣费超50... 新京报贝壳财经讯（记者曲筱艺）1月20日下午，泉州旅游协会通过官方公众号发布说明称，原《泉州市住宿业...

中国文旅看山西：冰峰倒挂风光异... 随着气温持续走低，黄河壶口瀑布进入“冰瀑玉壶”最佳观赏期。吉县正式启动“冬观冰瀑·晋陕联游——山西黄...

去年北京接待入境游客548万人... 新京报讯据“文旅北京”微信公众号消息，近年来，北京锚定入境旅游高质量发展目标，以产品创新为内核、平...

雪后玄武湖萌翻全网！“鸭鸭军团... 现代快报讯（记者裴诗语/文赵杰/摄）1月20日，雪后的南京玄武湖银装素裹，宛如一幅灵动的冬日水墨...

福建三明千年“福气”漫游指南：... 年关将近，绵延千年的“福”意正在这片被称为“闽西北瑰宝”的土地上悄然升腾。1月10日—12日，“老外...

瑞香红苹果：一口穿越味觉的梦幻...

北海银滩景区辟谣近日，网络上流传一段视频并配文称“1月15日，北海银滩景区发生一起不当放生事件，多名身穿红马甲人员向...

大寒雪霁太行美百里画廊诗意浓... 本文转自：人民网-河北频道武安市东太行百里画廊白雪覆盖树木。杨文娟摄人民网邯郸1月20日电受冷空气...

入境游客突破548万！北京入境... 1月20日，北京青年报记者从北京市文化和旅游局获悉，2025年，北京市共接待入境游客548.0万人次...

它们“旅居”云南丽江成了雪山... 本文转自：人民网-云南频道云南丽江拉市海迎来越冬候鸟最佳观赏季。徐俊摄人民网丽江1月20日电（记...

欢欢喜喜过大年好运满满梦享券... 2026年上海国际旅游度假区第一轮“梦享券”重磅推出2026年上海国际旅游度假区第一轮“梦享券”将于...

当上海公园遇上初雪，赠你一场冬... 今日沪上初雪，公园按下了静音键。湖面未冻，雪落梅梢，长椅戴上绒帽，枝丫开出银花。来看各大公园唯美的雪...

甜蜜来袭! Moxy酒店 &q... 来源：美通社上海2026年1月20日 /美通社/ -- 万豪旅享家旗下超30个卓越品牌之一的Moxy...

大理有两座佛塔寺，下关的不仅免... 云南大理境内的寺庙很多，而我在不久之前，曾经摆了个乌龙，就是把位于下关的佛塔寺跟位于鸡足山的佛塔寺给...

“沪苏同城”提速！周庄文旅来沪... 岁末冬安，万象更新。1月19日下午，“沪苏同城周庄有约”融入上海周庄文旅推介会在沪举行。本次活动通...

上海再添文旅新地标！澳康达解锁... 上海嘉定虹桥国际中央商务区再添一张文旅名片，澳康达（上海）名车广场日前获颁“上海市工业旅游景点”。这...

崇明3篇攻略入选！ “域见上海”第一届旅游攻略超级大赛（第一季）专业赛事组赛事自去年11月18日正式启动以来，历经行业报...

雪落一整夜，无锡宜兴竹海现雾凇... 现代快报讯（记者陈敏）1月19日傍晚起，无锡的雪纷纷扬扬下了一夜。20日早，由于气温较低，宜兴竹海...

中式主题乐园火爆出圈背后藏着... 最近，山东、河南、陕西等多地新增了不少以传统文化为核心打造的主题乐园，成为不少游客新的旅行打卡地。中...