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迪丽瓦拉

2024-09-23 13:41:35

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成年扁平足的矫正方法是多方面的，需要综合运用如根据个体情况制定适当的锻炼计划、配合矫形鞋垫或矫形鞋具等方式，以达到改善足弓、纠正步态的效果。

成年扁平足的矫正方法主要有以下几种：

1.锻炼治疗：可通过科学合理的锻炼方式，增强足部肌力，改善步态，保护足部骨骼和关节，达到改善足弓的作用，且锻炼治疗无需药物介入，较为安全。正常人每日应行走约1.5万步左右，而患有扁平足的人则应适当增加走路量，避免过度坐卧，经常性进行足部按摩、功能性训练、伸展运动以及常规运动的有效性比较显然。

2.矫形鞋垫：矫形鞋垫能够为足部提供合适的支撑及缓冲，在步行时减轻足底部负担，进而减小足部骨骼和软组织的磨损，长期使用可以逐渐改善扁平足的形态和步态，缓解自身体重对足部的压迫，从而减轻疼痛症状，并辅助运动治疗。

3.矫形鞋具：矫形鞋具的设计能够适应不同人员的个性化要求，有效减轻足部的重压，纠正步态，从而缓解并改善扁平足的形态，同时长时间使用而达到保护作用。

4.手术治疗：在极少数情况下，矫正鞋垫、矫形鞋具和锻炼治疗都无法取得预期效果后，扁平足患者可以考虑手术治疗。外科手术治疗只能改善扁平足的形态，无法改善功能和步态。

需要注意的是，各种矫正方法的效果因人而异，需根据个体情况选择合适的方法。同时，进行锻炼治疗时需要避免长久站立、运动过度等行为，矫形鞋垫和矫形鞋具使用时需注意合理选择材质，使用时间和制作工艺。手术治疗应选择正规医疗机构，谨慎进行。

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