脾虚吃什么补 脾虚吃什么补脾胃最好
迪丽瓦拉
2024-09-21 05:51:42
0次
可以选择食用山药、糯米、南瓜、山楂等食物。
脾虚是指脾胃功能失调，表现为食欲不振、消化不良、腹胀等症状。而食物是补充脾气的重要途径，因此在饮食中选择一些易于消化吸收、具有补脾作用的食物有助于缓解脾虚症状。具体来说，山药是一种理气补脾的食物，可以生吃或煮食；糯米具有温补脾胃、益气补中的功效，适合熬粥或做饭；南瓜富含多种维生素和矿物质，具有健脾益胃的作用，可烤、煮或炒着吃；山楂具有健胃消食、助消化的功效，可以泡茶或熬汤饮用。
需要注意的是，脾虚是一种虚证，不宜过度食用生冷、刺激性食物，如生蚝、海参、辣椒、生姜等，以免加重脾虚症状。此外，饮食应均衡，多食用蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪，避免暴饮暴食，保证充足的睡眠和运动也有助于改善脾虚。
相关内容
热门资讯
激情冰雪乐游达州 四川达州20...
封面新闻记者 罗轩1月17日，四川省第八届全民健身冰雪季达州分会场暨达州市冰雪消费季启动仪式在巴山大...
茶马古道上的年味儿渐浓
1月17日，在茶马古道旁，一场热闹的年猪宴拉开帷幕。“刨汤”鲜香四溢，四面八方来客围坐欢谈，山歌...
“水韵江苏·邀您过大年”活动启...
现代快报讯（记者 是钟寅）1月17日下午，2026“水韵江苏·邀您过大年”文旅消费促进活动启动仪式在...
新年初雪落长城，八达岭暖心服务...
1月17日，八达岭景区陆续出现降雪。白雪皑皑中，蜿蜒的城墙与烽火台银装素裹，构成一幅壮丽的画卷，吸引...
卢浮宫向非欧盟游客涨价引争议
参考消息网1月17日报道 据法新社1月14日报道，自14日起，法国当局开始对参观卢浮宫的非欧盟地区游...
西岸梦中心开启“水岸新春季”，...
新春来临之际，1月16日起，GATE M西岸梦中心正式开启为期近两个月的“水岸新春季”。在此期间，这...
仙游“彩头街”夜市试营业启幕！...
导语1月16日晚，仙游县鲤南镇翔安南街灯火璀璨、人流如织，备受期待的“彩头街上争彩头”夜市街区正式开...
冰雪游持续升温 南方打造“冰雪...
随着冬季冰雪游持续升温，各地“冰雪课堂”正掀起文旅消费热潮，“冰雪＋”文化深度融合，覆盖非遗、考古等...
爱上西藏 | 布达拉宫的“甜墙...
来源:中国网布达拉宫位于拉萨市中心的红山之上，是一座融合了宫殿、堡垒与寺院形制的大型历史建筑群与城市...
第七届“新时代 大文旅”产业大...
大象新闻记者谷艳敏 罗曼1月16日至17日，第七届“新时代 大文旅”产业大会在河南郑州举办。大会以“...
聚焦｜颐和园冰场今日开滑，京城...
1月17日，北京市内最大的天然冰场——颐和园冰场正式开门迎客。北京青年报记者在现场看到，冰场仅开放昆...
奔跑于梦享之路，见证十年“活力...
上海国际旅游度假区十周年庆启动1月17日一早，晨光中的上海国际旅游度假区申迪河畔，五百余名跑者早已汇...
以镜头探访“太行明珠” 人民拍...
本文转自：人民网-河南频道人民拍客“太行·探城记”活动走进焦作云台山景区。王楠杰摄人民网焦作1月17...
泰山景区：今天16时起，暂停开...
1月17日，泰山景区管委会发布关于迎战寒潮雨雪暂停开放的通告，今日16：00起，泰山景区各游览线路暂...
文旅产业备战“史上最长春节假期...
原标题：文旅产业备战“史上最长春节假期”本报记者 梁傲男航旅纵横大数据显示，截至1月16日，2026...
花叶同枝、双梅齐放！植物园现罕...
当蜡梅的暗香还在园间萦绕，早梅的疏影已悄然攀上枝头——这个冬天，上海植物园的花事比往年更添几分惊喜，...
OK，西安华清池里的杨贵妃雕像...
这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看西安。标题党了朋友们！起因是西安华清池里的那尊杨贵妃雕像又又...
视频｜雪中迎客！北京市内最大天...
1月17日，北京市内规模最大的天然户外滑冰场——颐和园昆明湖冰场在雪中正式向公众开放，首日上午便迎来...
跟着“滇超”去旅行 大理x丽江...
提起云南大理与丽江总被紧紧相连同拥高原的澄澈天光共枕山水的灵秀气韵却藏着截然不同的风情大理是风花雪月...
10分钟直线穿越，三清山港首索...
总长2965米，高差1012米，10分钟的直线穿越，三清山港首索道连接的不仅是地理空间，更是一条通向...