吃了d3还要吃鱼肝油吗吃了d3还要吃鱼油吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-21 05:32:18

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不一定需要。

D3和鱼肝油都是维生素D的补充品，其中鱼肝油中含有较高的维生素A。如果已经通过日常饮食或者其他补充品摄入足够的维生素D，就不需要再额外摄入鱼肝油了。同时，过量的维生素A会对人体造成负担，容易导致头晕、恶心、头痛等症状。

需要注意的是，如果身体缺乏维生素D，建议通过日常饮食或者其他补充品补充足够的维生素D，而不是过度摄入鱼肝油。同时，对于孕妇、哺乳期妇女和儿童等特殊人群，需要谨慎摄入鱼肝油，避免过量摄入维生素A。

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