什么东西养胃又便宜什么东西养胃又通气_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-20 20:52:25

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酸奶是一种养胃又治胃病的食品。

酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进消化道健康。同时，酸奶中的乳酸能够降低胃酸浓度，缓解胃酸过多引起的胃痛、灼热等不适感。而且，酸奶中的蛋白质、钙和维生素D等营养素对于胃肠道的健康也有一定帮助。

需要注意的是，选择酸奶时要注意是否添加了过多的糖分和添加剂，建议选择无糖或低糖、无添加剂的天然酸奶。此外，某些患有乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏等问题的人群可能不能食用酸奶。最好在医生或营养师的指导下食用。

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