枕头低会有什么影响_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-20 17:40:42

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枕头低会影响睡眠质量和健康。

枕头低会让头部处于较低的角度，导致脊椎与头部没有得到很好的支撑，长此以往可能会引起颈椎疾病。另外，枕头低会使得呼吸道受到限制，容易导致打鼾、睡眠呼吸暂停等问题，影响睡眠质量。长期用低枕头睡觉还会使得面部过度产生皱纹，形成“枕头脸”，影响美观。

需要注意的是，选择枕头要根据个人身高、体重、喜好以及睡觉习惯来选择合适的高度。同时，睡觉时应该尽量保持颈部与头部处于同一水平线上，不要过高也不要过低。建议可以用一定的高度增加方式，如垫高，以达到理想的睡眠高度。

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