腹泻能吃什么食物 腹泻能吃什么粥
迪丽瓦拉
2024-09-20 14:31:07
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腹泻期间应该避免刺激性食物，同时增加温和易消化的食物摄入。
腹泻期间，肠道黏膜受到了刺激，消化吸收能力下降，因此应该避免刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷食品等。同时可以选择易消化的食物，如白粥、面条、煮蛋、土豆等。此外，蔬果中含有丰富的纤维素，可以帮助排便，但是腹泻期间应该选择低纤维的蔬果，如胡萝卜、南瓜、香蕉等。饮食上应该多喝水，补充电解质，如鸡肉汤、淡盐水等，同时注意逐步增加饮食量和种类。
需要注意的是，腹泻期间应该尽量避免摄入含有乳糖的食物，如牛奶、奶酪等，因为乳糖不易消化，容易加重腹泻症状。另外，饮食过程中不要吃得过饱，以免加重肠道负担。如果持续腹泻，应及时就医。
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