维生素d和钙的区别维生素d和钙片有什么区别_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-20 05:42:13

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维生素D和钙是两种不同的营养素。

维生素D是一种脂溶性维生素，它有助于促进钙吸收和利用，帮助维持正常的钙和磷水平，有助于骨骼健康。而钙是一种无机矿物质，是骨骼和牙齿的主要成分，也参与神经和肌肉功能等多种生理过程。

需要注意的是，虽然维生素D与钙的功能有关联，但过多的维生素D摄入可能会导致钙过多，从而引起肾脏和心脏等健康问题。因此，应根据自身情况合理地摄取维生素D和钙，避免过量。

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