喝浓茶对身体有哪方面危害喝浓茶对身体有哪些坏处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-19 21:52:14

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喝浓茶对身体有较多危害。

1. 导致失眠：浓茶中含有较多的咖啡因，喝太多会导致兴奋神经、失眠等问题。

2. 消化不良：浓茶对胃部的刺激较大，容易导致胃酸过多、腹胀等消化不良问题。

3. 加重贫血：浓茶中的茶多酚会抑制人体对铁的吸收，长期大量饮用容易加重贫血。

4. 影响钙吸收：茶叶中的草酸会与钙结合，影响人体对钙的吸收，增加骨质疏松的风险。

5. 伤害牙齿：浓茶中酸性物质较多，容易侵蚀牙齿，导致牙齿发黄、敏感等问题。

需要注意的是，每天饮用的浓茶不宜过多，建议控制在3～5杯以内；饮用浓茶时最好不要空腹，可以选择在饭后饮用；茶叶煮水后可以先泡一下，等待水温降至80℃左右再冲泡，减少茶叶中的咖啡因和酸性物质。

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