走路时间长了脚后跟疼怎么缓解走路时间长了脚后跟疼怎么回事_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-18 01:32:17

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走路时间长了脚后跟疼可能是由跟腱炎、踵骨骨刺、足底筋膜炎等原因引起的，详情如下：

1. 跟腱炎：跟腱是连接踝部和脚后跟的重要肌腱，如果长期走路或者跑步等运动负荷过大，会导致跟腱发生炎症，从而导致脚后跟疼痛、肿胀等症状，同时还可能出现脚底下坠、麻木等不适感。

2. 踵骨骨刺：长期负荷或者不恰当走路姿势会引起踵骨底部的骨质增生，形成骨刺，会直接刺激足底筋膜，导致足底筋膜炎及其症状，同时还伴随脚后跟疼痛、僵硬、行走时踩踏的痛感等症状。

3. 足底筋膜炎：足底筋膜是连接脚底和脚后跟的筋膜，如果长期负荷过大、不恰当走路姿势等都会引起足底筋膜发生炎症，导致脚底弓陷下来，行走时有刺痛、酸胀等症状，同时还伴随脚后跟疼痛。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如脚后跟关节炎、跖骨骨折等。因此，如果疼痛无法缓解，建议及时就医。

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