复合叶酸是一种维生素B族成员,它在人体内有着重要的作用和功能。
1. 促进胎儿神经系统发育:复合叶酸是胎儿神经系统发育所必需的物质,能够有效预防胎儿神经管畸形的发生。
2. 促进红细胞合成:复合叶酸能够促进红细胞的合成,防止贫血的发生。
3. 降低心血管疾病风险:复合叶酸能够降低同型半胱氨酸的水平,从而减少心血管疾病的风险。
4. 增强免疫力:复合叶酸能够提高机体的免疫力,增强人体的抵抗力。
5. 促进DNA合成:复合叶酸是DNA合成所必需的物质,能够维持细胞正常的生长和分裂。
需要注意的是,复合叶酸的摄入量要适量,过量摄入可能会引起神经系统疾病。此外,孕妇在怀孕前三个月应该开始补充足够的复合叶酸,以预防胎儿神经管畸形的发生。
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