孕期吃叶酸作用孕期吃叶酸作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 23:01:21

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孕期吃叶酸可以预防胎儿神经管缺陷。

1. 叶酸是维生素B族的一种，可以促进胎儿神经管的正常发育，预防神经管缺陷的发生。

2. 孕妇在怀孕前及孕早期就应开始补充叶酸，持续至孕晚期，每天建议摄入400-800微克的叶酸。

3. 叶酸的食物来源主要有绿叶蔬菜、肝脏、豆类等，但是孕妇无法从食物中获取足够的叶酸，需要通过口服叶酸片进行补充。

需要注意的是，孕妇在服用叶酸片时应按照医生或药品说明书的剂量和时间进行服用，不要自行增减剂量。叶酸虽然对胎儿发育有好处，但过量摄入也可能会造成不良反应。

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