牛奶青汁的功效牛奶青汁需要加热吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 21:41:26

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牛奶青汁具有多种功效，包括促进消化、增强免疫力、提高营养吸收等。

1. 促进消化：牛奶中的乳糖酶可以帮助分解乳糖，青汁中的纤维素可以促进肠道蠕动，两者结合可以促进消化。

2. 增强免疫力：青汁中的叶绿素可以增强机体免疫力，牛奶中的蛋白质可以提供免疫细胞所需的营养物质。

3. 提高营养吸收：青汁中的营养物质可以增加肠道菌群，促进营养物质的吸收，牛奶中的脂肪可以帮助脂溶性维生素的吸收。

需要注意的是，牛奶青汁不适合过敏牛奶或青菜的人群饮用，同时饮用时应适量，不宜过量。

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