老年吃叶酸的作用老年吃叶酸的作用是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 19:42:18

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老年人吃叶酸的作用与功效主要有三点：预防心血管疾病、预防认知障碍、预防贫血。

1.预防心血管疾病：叶酸能够降低血液中的同型半胱氨酸含量，减少动脉粥样硬化的形成，从而降低心血管疾病的风险。

2.预防认知障碍：叶酸能够促进神经系统的发育和维护，增强记忆力和学习能力，预防老年痴呆和认知障碍。

3.预防贫血：叶酸参与了红细胞的合成和代谢，能够预防贫血的发生。

需要注意的是，老年人吃叶酸的剂量应该根据个人身体情况和医生建议来确定，过量摄入叶酸可能会对身体造成不利影响。同时，叶酸的最好来源是食物，建议老年人通过饮食来获得足够的叶酸。

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