叶酸对中老年的作用叶酸对中老年的作用与功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 18:51:58

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叶酸对中老年的作用与功效是多方面的，包括促进健康老龄化、预防心血管疾病、预防认知障碍等。

1. 促进健康老龄化：叶酸能够帮助维持DNA的稳定性，降低染色体损伤的风险，从而促进健康老龄化。

2. 预防心血管疾病：叶酸能够降低同型半胱氨酸水平，减少动脉粥样硬化的发生，降低心血管疾病的风险。

3. 预防认知障碍：叶酸能够促进神经系统的正常发育和功能，预防认知障碍的发生。

需要注意的是，叶酸的摄入应该适量，过量摄入可能会对健康造成危害。建议在医生或营养师的指导下合理使用。

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