叶酸对孕妇的作用和功效叶酸对孕妇的作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 16:31:46

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叶酸对孕妇的作用与功效：叶酸是孕妇必需的营养素之一，可以预防胎儿神经管缺陷，提高孕妇的免疫力，有助于胎儿正常发育。

1. 预防胎儿神经管缺陷：叶酸可以促进胎儿神经管的正常发育，预防胎儿神经管缺陷的发生，如脊柱裂等。

2. 提高孕妇免疫力：叶酸可以提高孕妇免疫力，减少感染风险，对于孕期常见的感冒、流感等疾病有一定的预防作用。

3. 促进胎儿正常发育：叶酸可以促进胎儿血液的正常形成，有助于胎儿的正常发育，同时还可以预防胎儿发育迟缓等问题。

需要注意的是，孕妇在孕期应该坚持每天补充足够的叶酸，建议孕期开始前3个月就开始补充，每天建议摄入400微克。如果孕妇有胎儿神经管缺陷的家族史，建议在备孕期就开始补充叶酸。同时，孕妇应该注意选择富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。

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