叶酸对人体的作用与危害叶酸对人体的作用和副作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 16:31:37

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叶酸是一种重要的维生素，对人体有多种作用和功效。

1. 促进胎儿神经管的发育，预防胎儿神经管畸形。

2. 促进红血球的生成，预防贫血。

3. 保护心血管系统，预防心脑血管疾病。

4. 有助于维持良好的情绪和精神状态，缓解抑郁症状。

5. 有助于增强免疫力，预防感染。

需要注意的是，孕妇应该在孕前三个月开始补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形。同时，叶酸的补充应该在医生的建议下进行，以免过量导致不良反应。

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