益生菌吃了起什么作用的益生菌吃了起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 13:51:26

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益生菌可以帮助调节肠道菌群，促进消化和免疫系统健康。

1. 帮助维持肠道菌群平衡：益生菌可以与有害菌竞争营养物质，防止其过度繁殖，从而保持肠道微生物群落的平衡。

2. 促进消化：益生菌能够分泌多种酶类，帮助分解食物中的难以消化的纤维素、蛋白质和脂肪等，促进肠道消化吸收。

3. 改善免疫系统：益生菌能够刺激免疫系统，增强肠道黏膜屏障功能，降低炎症反应，提高机体的免疫力。

需要注意的是，在选择益生菌产品时要注意产品的来源和品质，避免购买低质量的产品。同时，益生菌并非万能的，对于某些人群或某些疾病，益生菌可能并不适用，应该在医生的指导下使用。

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