儿童吃DHA的最佳时间及作用:DHA是人体必需的重要脂肪酸之一,对于儿童的智力和视力发育有很大的帮助。最佳时间是从出生开始,特别是在婴儿期和学龄前期。
1. 婴儿期:DHA是婴儿大脑和视网膜发育所必需的营养物质,母乳中含有丰富的DHA,可以满足婴儿的需求。对于无法母乳喂养的婴儿,需要添加富含DHA的配方奶粉。
2. 学龄前期:学龄前儿童的大脑和视力仍在发育中,适量的DHA摄入可以促进脑细胞的生长和发育,提高儿童的智力和视力水平。同时,DHA还可以增强免疫力、预防过敏和哮喘等疾病。
需要注意的是,DHA的摄入量应该适量,过量摄入可能会导致不良反应,如腹泻、恶心等。建议在医生或营养师的指导下使用DHA补充剂。
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