孩子喝柠檬水的功效是什么孩子喝柠檬水的功效与作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-14 02:22:41

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孩子喝柠檬水有多种功效和作用，可以提高免疫力、促进消化、美容等。

1. 提高免疫力：柠檬富含维生素C，可以增强孩子的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

2. 促进消化：柠檬水可以促进胃液分泌，帮助消化，缓解胃部不适。

3. 美容：柠檬水中的维生素C和抗氧化物质可以帮助孩子美白肌肤、淡化色斑、增强皮肤弹性等。

4. 补充水分：柠檬水可以补充孩子身体所需的水分，促进新陈代谢，保持身体健康。

需要注意的是，柠檬水的酸度较高，不宜喝过多，否则容易刺激胃黏膜，引起不适。此外，柠檬水中含有柠檬酸，可能与钙离子结合形成草酸钙，影响钙的吸收，因此，喝柠檬水时最好控制量，不宜过量。

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