灵芝和枸杞子泡水喝有什么功效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-13 22:11:55

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灵芝和枸杞子泡水喝有多种功效，可以提高身体免疫力、改善睡眠质量、保护肝脏等。

1. 提高身体免疫力：灵芝和枸杞子都具有提高免疫力的作用，可以增强人体对疾病的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。

2. 改善睡眠质量：灵芝和枸杞子都有镇静安神的作用，可以缓解焦虑、紧张和失眠等症状，帮助人们获得更好的睡眠质量。

3. 保护肝脏：灵芝和枸杞子都有保护肝脏的作用，可以促进肝细胞再生，防止肝脏损伤和疾病的发生。

需要注意的是，灵芝和枸杞子泡水喝不宜过量，建议每次使用适量，每天不宜超过两次。此外，孕妇和儿童不宜食用，有特殊情况的人群应在医生指导下食用。

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