维生素里烟酰胺起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-13 16:32:29

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维生素里烟酰胺是维生素B族的一种，它对人体的作用是促进能量代谢和维护神经系统的正常运作。

具体来说，维生素里烟酰胺的作用包括：

1. 促进能量代谢：烟酰胺是辅酶NAD和NADP的重要成分，这两种辅酶在能量代谢中扮演着重要角色，能够帮助身体将食物中的能量转化为可用能量，同时促进蛋白质和脂肪的代谢。

2. 维护神经系统：烟酰胺可以帮助维护神经系统的正常运作，防止神经系统疾病的发生。它能够促进神经细胞的生长和修复，并且对于预防周围神经病变、帕金森病和阿尔茨海默病等神经系统疾病也有积极作用。

需要注意的是，过量摄入烟酰胺可能会导致烟酸的副作用，如皮肤潮红、头痛、呕吐等。因此，在补充维生素B族时，应该遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入。

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