艾草煮水有什么作用艾草煮水有什么功效和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 21:52:07

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艾草煮水有多种作用，包括舒缓经痛、改善睡眠、增强免疫力等。

1. 舒缓经痛：艾草具有温经散寒、活血化瘀的功效，煮水后喝可以缓解经期疼痛和不适。

2. 改善睡眠：艾草含有挥发油和芳香物质，煮水后喝可以帮助放松身心，有助于入眠和改善睡眠质量。

3. 增强免疫力：艾草含有丰富的挥发油和黄酮类化合物等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病。

需要注意的是，艾草具有一定的刺激性，饮用时应适量，不宜过量。同时，孕妇、哺乳期妇女、以及体质虚弱的人群应避免饮用。

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