人体钙的作用人体钙的吸收与什么维生素有关_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 18:32:10

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人体钙的作用：维持骨骼健康、参与神经和肌肉的功能调节、维持血液中的钙离子浓度平衡。

1. 维持骨骼健康：钙是构成骨骼的主要成分之一，能够增强骨骼的强度和稳定性，防止骨质疏松等疾病。

2. 参与神经和肌肉的功能调节：钙离子是神经和肌肉细胞内的信号传导物质，能够调节神经和肌肉的兴奋性，维持其正常的功能活动。

3. 维持血液中的钙离子浓度平衡：钙离子在血液中的浓度对于生命活动至关重要，过高或过低都会对身体造成不良影响。因此，人体需要通过钙离子的吸收、释放、转运等过程来维持其浓度平衡。

需要注意的是，人体钙的吸收需要充足的维生素D和胃酸，因此缺乏这些物质会影响钙的吸收效果。此外，过量的钙摄入也会对身体造成不良影响，应当注意控制钙的摄入量。

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