纯牛奶的作用是什么纯牛奶的作用与功效和禁忌_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 15:02:10

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纯牛奶的作用是提供营养和促进健康。

1. 提供营养：纯牛奶富含蛋白质、钙、维生素B2和B12等营养成分，可以帮助身体维持正常生理功能。

2. 促进健康：纯牛奶中的蛋白质和钙可以帮助增强骨骼和牙齿的健康，维生素B2和B12有助于维持神经系统和红血球的正常运作。

需要注意的是，纯牛奶虽然营养丰富，但对于某些人群来说可能不适合或需要限制摄入量，例如乳糖不耐受者、过敏体质者、高血脂患者等，应根据个人情况进行饮用。同时，选择纯牛奶时应注意产品的质量和存储方式，以确保营养成分的保存和品质。

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