磷虾油的作用是什么磷虾油的作用及用法_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 14:42:27

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磷虾油的作用是提供人体所需的ω-3多不饱和脂肪酸，具有预防心血管疾病、降低血脂、保护视力、改善记忆力等多种作用。

1. 提供ω-3多不饱和脂肪酸：磷虾油富含EPA和DHA，是人体所需的ω-3多不饱和脂肪酸的重要来源。

2. 预防心血管疾病：磷虾油的ω-3多不饱和脂肪酸可以降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量，预防心血管疾病。

3. 降低血脂：磷虾油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的含量，提高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的含量，有助于降低血脂。

4. 保护视力：磷虾油中的DHA是视网膜中的主要成分，可以保护视网膜健康，预防眼疾。

5. 改善记忆力：磷虾油中的ω-3多不饱和脂肪酸可以促进神经细胞的生长和发育，有助于改善记忆力。

需要注意的是，磷虾油是一种保健品，使用前应咨询医生或专业人士的建议，不要过量使用。对于过敏体质或正在服用药物的人群，应特别谨慎使用。

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