沉香有助睡眠作用吗沉香有助睡眠么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 14:41:35

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沉香有助于睡眠。

1. 缓解焦虑：沉香具有舒缓神经的作用，能够缓解焦虑和紧张情绪。

2. 改善睡眠质量：沉香散发出的香气可以促进人体分泌褪黑激素，调节人体的生物钟，帮助入眠和提高睡眠质量。

3. 镇静安神：沉香的成分中含有多种镇静剂和安神剂，可以起到镇静安神的作用，帮助人们放松身心，进入深度睡眠状态。

需要注意的是，使用沉香时要选择正品，不要购买劣质的假货。同时，沉香的香气过于浓烈时也会对睡眠产生负面影响，因此建议使用适量，不要过量。

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