赖氨酸维b12作用赖氨酸维b12要喝几盒才有效果_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 13:41:27

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赖氨酸维B12是一种重要的营养物质，它对人体有着多种作用，包括促进蛋白质合成、维持神经系统正常运作、促进红细胞生成等。

赖氨酸维B12的作用包括：

1. 促进蛋白质合成：赖氨酸是一种重要的氨基酸，是蛋白质合成的必需物质。维B12则是赖氨酸代谢的必需辅酶，能够激活赖氨酸，促进蛋白质的合成。

2. 维持神经系统正常运作：维B12对神经系统的功能有着重要的影响，它能够促进神经细胞的生长和分化，维持神经系统正常运作。缺乏维B12会导致神经系统功能异常，表现为神经症状。

3. 促进红细胞生成：维B12对红细胞的生成也有着重要的作用。维B12能够激活膳食中的叶酸，参与DNA合成，促进红细胞的生成。缺乏维B12会导致贫血。

需要注意的是，赖氨酸维B12是维生素B族中唯一需要胃酸和胃蛋白酶参与吸收的维生素。因此，胃酸分泌不足或胃肠道吸收障碍的人群需要特别关注赖氨酸维B12的摄入。此外，素食者或严格的素食主义者也容易出现赖氨酸维B12缺乏，应及时补充。

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