维生素k2的具体作用维生素k2的具体作用有哪些_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 13:10:59

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维生素K2可以促进骨骼健康、预防动脉硬化等。

1. 促进骨骼健康：维生素K2可以激活骨细胞，促进钙离子的吸收和利用，从而增加骨密度，预防骨质疏松症。

2. 预防动脉硬化：维生素K2可以防止钙离子在血管壁上沉积，减少动脉硬化的发生。

3. 改善心血管健康：维生素K2可以促进心肌细胞的正常代谢，降低心血管疾病的风险。

需要注意的是，维生素K2在体内的合成量较少，而食物中含量也较少，因此需要适当的补充。同时，补充维生素K2的时候应注意剂量，避免过量。

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