黑芝麻起什么作用黑芝麻起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 07:21:32

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黑芝麻有多种作用，包括滋补肝肾、润肠通便、美容养颜等。

1. 滋补肝肾：黑芝麻具有滋阴补肾、补血益精的作用，能够改善肝肾功能，增强体质。

2. 润肠通便：黑芝麻含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解便秘问题。

3. 美容养颜：黑芝麻中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够滋润皮肤、保持皮肤弹性和光泽，具有美容养颜的作用。

需要注意的是，黑芝麻虽然有多种作用，但是也有一定的禁忌人群，如脾胃虚弱、消化不良、过敏体质等人群应慎用。同时，黑芝麻也不宜过量食用，否则容易导致肠胃不适。

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