维生素b6吃了起什么用处维生素b6吃了起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 05:21:12

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维生素B6可以起到多种作用，包括促进蛋白质代谢、维持神经系统正常功能、提高免疫力等。

1. 促进蛋白质代谢：维生素B6可以帮助身体合成和分解蛋白质，维持身体正常的氮平衡。

2. 维持神经系统正常功能：维生素B6可以帮助合成神经递质，维持神经系统的正常功能，减轻抑郁症状。

3. 提高免疫力：维生素B6可以促进T细胞的活化和增殖，增强免疫系统的功能，预防感染等疾病。

需要注意的是，维生素B6的过量摄入会导致神经系统损伤和贫血等不良反应，建议按照医生或营养师的指导进行合理摄入。

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