丝瓜籽起什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 03:02:08

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丝瓜籽具有多种作用，包括美容养颜、降血脂、润肠通便等。

1.美容养颜：丝瓜籽中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，能够帮助抗氧化、滋润皮肤，减少皱纹和色斑。

2.降血脂：丝瓜籽中含有一种叫做丝瓜皂苷的物质，能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，起到降血脂的作用。

3.润肠通便：丝瓜籽中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道的饱腹感，促进肠胃蠕动，缓解便秘。

需要注意的是，丝瓜籽虽然具有多种功效，但是不能过量食用，否则可能会引起胃肠不适。同时，丝瓜籽也不适合孕妇和哺乳期妇女食用。

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