芋艿的作用芋艿的功效和作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-09-12 01:51:35

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芋艿的作用：芋艿具有降血压、降血糖、降血脂、促进消化等多种保健作用。

1. 降血压：芋艿中含有丰富的钾元素，可帮助身体排出多余的钠离子，降低血压。

2. 降血糖：芋艿中含有一种叫做芋薯皂苷的成分，可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。

3. 降血脂：芋艿中的膳食纤维可以帮助身体吸收和排出多余的胆固醇，降低血脂水平。

4. 促进消化：芋艿中含有一定量的不溶性膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进消化和排泄。

需要注意的是，芋艿虽然对身体有很多好处，但也存在一些不良反应，例如过多食用可能会引起胀气、腹泻等消化不良症状，故应适量食用。同时，由于芋艿中含有一定量的淀粉，糖尿病患者应慎重食用。

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